Alle artikelen

Het leven brengt ons allemaal uitdagingen, grote veranderingen en onverwachte wendingen. Veerkracht is niet het vermogen om nooit te vallen, maar de kracht om na elke val weer op te staan en te groeien. Het is als een spier die je dagelijks kunt trainen. Met deze vijf pijlers bouw je aan een stevige basis om mentaal en emotioneel in balans te blijven: 1. Koester waardevolle relaties en durf te verbinden Je hoeft het niet alleen te doen. Zoek actief de verbinding met mensen bi

In de moderne traumawetenschap en de klinische psychologie is de focus de laatste jaren enorm verschoven. We kijken niet meer alleen naar wat ons beschadigt, maar vooral naar wat ons beschermt. Dit noemen we veerkracht (resilience). Onderzoek naar de neurobiologie van trauma laat zien dat de impact van een ingrijpende gebeurtenis niet alleen wordt bepaald door de gebeurtenis zelf, maar vooral door de aanwezigheid van buffers. Deze buffers – oftewel beschermende factoren – kun

Je hoeft je niet bewust een trauma te herinneren om er toch de impact van te voelen. Soms spreekt het lichaam simpelweg een taal die het hoofd niet kan verklaren. Dit kan het gevolg zijn van epigenetische overdracht, waarbij de overlevingsreacties van vorige generaties via je genen met je meereizen. Ook ervaringen uit de allereerste levensfase – zelfs al in de baarmoeder – vormen ons zenuwstelsel nog voordat ons actieve geheugen online is. Bovendien hoeven ervaringen niet per

Trauma heeft een diepe impact op ons leven. Het beïnvloedt hoe we ons gedragen, wat we voelen en hoe we ons verbinden met anderen. Maar wat als je die hardnekkige patronen en intense emoties eens door een andere bril bekijkt? Wat als ze geen 'fouten' of 'zwaktes' zijn, maar de biologische beschermers die jou hebben geholpen de storm te overleven? In deze blogpost onderzoeken we de neurowetenschap achter onze natuurlijke overlevingsreacties en ontdekken we waarom jouw lichaam

Trauma is een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt in onze samenleving. Veel mensen hebben vragen over wat trauma precies is, hoe het ons leven beïnvloedt en welke mythes nu echt waar zijn. In dit artikel beantwoorden we enkele van de meest gestelde vragen over trauma zodat je beter begrijpt wat er speelt en hoe je ermee om kunt gaan. Close-up view of a serene nature scene with a calm lake Wat is trauma? Trauma is niet de gebeurtenis zelf, maar de emotionele en fysieke r